老年保健列表

这6大误区老年人养生要记住 老年人养生知识

这6大误区老年人养生要记住 老年人养生知识

2020-01-07

在生活中老龄化越来越严重了,现在的老年人们越来越注重养生问题,相信多做子女的,都遇到过这样的烦恼,家里的老人对养生非常痴迷,

想要身体就要这样做 老年人保健必知常识

想要身体就要这样做 老年人保健必知常识

2020-01-06

其实对于老年人健康的这个问题,很多子女都是非常关心的,事实也说明了老年人们的身体健康与我们的日常生活习惯、饮食等密切相关。

老人冬季泡脚保健法

老人冬季泡脚保健法

2020-01-05

树枯根先衰,人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始,尤其是冬天,泡脚是必不可少的养生绝招。下面就跟专家一起来了解 老人冬季泡脚保健法 ,希望对老人有所帮助。 泡脚是日

老年人午睡的好处多

老年人午睡的好处多

2020-01-05

随着年龄的增长,人会越来越感觉疲劳。虽然老年人每天需要的实际睡眠时间比中、青年人要相对少些,但是精力恢复得较慢。专家跟大家说,老人保健最好要做到午睡, 老年人午睡

合谷穴是老人穴位按摩的穴位之一

合谷穴是老人穴位按摩的穴位之一

2020-01-05

老人穴位按摩是一种老人用来强健身体的方式。老人穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。下面是对 老人穴位按摩

老年人夏季穿凉鞋注意事项

老年人夏季穿凉鞋注意事项

2020-01-05

老年人 夏季穿凉鞋注意事项 都有哪些呢?专家介绍:夏季越来越多的人喜欢穿凉鞋,即凉快又流行。不过对于老年人来讲,在穿凉鞋的同时最好配双薄袜子。那么,老年人夏季穿凉鞋注

影响老年人长寿的四大恶习

影响老年人长寿的四大恶习

2020-01-05

影响老年人长寿的四大恶习如下介绍: 不良习惯一 多吃少餐。 有人调查了1400位60~64岁的老人,发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病,每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患

冬季老人保健的注意事项

冬季老人保健的注意事项

2020-01-05

如今已是冬季最冷的时段了,随着天气的慢慢变化,气温可以明显的感觉到转冷!然而,在冬季容易引发的疾病也悄悄袭来,这对于身体虚弱的老年人来说是一个必须注意的问题。接下来

老人如何锻炼自身的平衡

老人如何锻炼自身的平衡

2020-01-05

老人是比较容易跌倒的一群人,所以,老人更好锻炼好的自己的平衡感,这样才能减少摔倒的次数,那么,老人如何锻炼自身的平衡呢?下面就为大家介绍一下 老人锻炼平衡 的方法,希

晨练前吃根香蕉避免低血糖

晨练前吃根香蕉避免低血糖

2020-01-05

很多老人喜欢空腹晨练,有些时候,不吃东西锻炼会导致头晕眼花,甚至呕吐,出现运动性低血糖,甚至出现晕厥。专家建议,老人在 晨练 前吃根香蕉就可避免低血糖的症状了。 空腹

这五个字是老人保健的克星

这五个字是老人保健的克星

2020-01-05

老人保健一直是人们十分关心的话题,因为只有做好老人的一些保健工作,这个社会才会更好,而 老人保健 最怕的就是这五个字,那么,老人保健应该注意哪些问题呢?下面就让专家来

老年妇女喝茶防止骨质疏松症

老年妇女喝茶防止骨质疏松症

2020-01-05

茶叶中得某些成分能够降低骨质疏松症的发生,喝茶有助于老年妇女防止骨质疏松症。氟化物会减缓骨质流失,而类黄酮则可提高骨质密度。另外,茶叶中的茶多酚和单宁酸可抵消咖啡

长寿做到晨起一杯淡盐水

长寿做到晨起一杯淡盐水

2020-01-05

2007年2月1日,111岁的胡家芝在南京成功举办了她的剪纸作品展,并被授予南京市文学艺术奖终身成就奖。此时,她是全国年龄最大的民间艺术家。 胡家芝从10岁学习剪花样开始,一直剪

一种新型的老人保健方法 舌头操

一种新型的老人保健方法 舌头操

2020-01-05

现在,我国已经步入了老龄化阶段,而且老年人越来越多,所以, 老人保健方法 就成为人们十分关心的话题,那么,老人保健方法有哪些呢?这种舌头操的老人保健方法有效吗?下面就让

老年人需正常选择保健品

老年人需正常选择保健品

2020-01-05

随着人们生活质量的不断提高,老龄化的现象越来越严重,所以, 老人保健 就成为一个十分关注的话题,但是有些老年人会选错保健品,那么,老人选错保健品的原因是什么呢?下面就

老年人春练切记四项注意

老年人春练切记四项注意

2020-01-05

春风拂面,广场上、公园里,众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效,但专家提醒,鉴于特殊的身体条件,老年人在 春季锻炼 时应有四注意。

老人睡觉时间过长对健康不利

老人睡觉时间过长对健康不利

2020-01-05

大家都知道,睡觉太少人就会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好。近日一则消息称,美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠过多,不仅消除不

按摩增强老人的体制

按摩增强老人的体制

2020-01-05

老人身体不好需要及时补充营养,但先要增强体制仅补充营养是不够的,而按摩就是和好的方法之一。那么,下面就来详细介绍一下老人按摩。

认识老年人晚上易发疾病

认识老年人晚上易发疾病

2020-01-05

老年人比较容易突发疾病,如果在夜间发病,稍不注意就会铸成大错。因此,需在家中做好处理,才能送往医院。那么,老年人晚上易发疾病有哪些呢?下面我们一起来了解。

帮老人赶走失眠睡个安稳觉

帮老人赶走失眠睡个安稳觉

2020-01-05

老人失眠是生理现象,但是由于失眠引发的疾病却有很多,因此,想要老人健康长寿就要赶走失眠。那么,如何赶走老人失眠呢?

天冷老人要注意抗寒防病

天冷老人要注意抗寒防病

2020-01-05

现介绍五种抗寒防病的方法: 一、常喝白开水 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤 用大枣10枚

生活中预防老年人消化不良的方法

生活中预防老年人消化不良的方法

2020-01-05

老年人的身体器官会随着年龄开始慢慢衰退,特别是肠胃器官,消化吸收不好,对老年人的身体健康会造成很大的影响。现在就来告诉大家生活中 预防老年人消化不良 的方法。 1.坚持良

变了白头也不要去染发

变了白头也不要去染发

2020-01-05

很多老人为了让白发变黑,非常热衷于染发.很多保健专家说到,经常染发的人,乳腺癌、皮肤癌、白血 螂装┑姆⒉÷识蓟嵩黾.特别是中老年人,由于抵抗力低、免疫力下降,比年轻人更容易发

老人健康长寿做到每天走四百米

老人健康长寿做到每天走四百米

2020-01-05

科学家最新的研究结果显示,如果一个人可以步行400米,说明他的身体状况至少还能多活6年以上。而且走得越快,寿命就越长。这是近期《美国医学会杂志》上报道的。 虽然一般来讲,

冬天需要赖床5分钟再起床

冬天需要赖床5分钟再起床

2020-01-05

冬天寒冷,在被窝里小赖5分钟,不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在休息的血液逐渐清醒,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状

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