怎么减肚子和腰上的肉

2021-07-08 04:00阅读 222

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  1. 怎么减掉肚子和腰上的肉肉.?

怎么减掉肚子和腰上的肉肉.?

少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,
早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。
多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
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