木瓜怎么吃可以丰胸瘦身 孕妇可以吃木瓜吗?

来源:西西图吧       编辑:西西小二
2020-01-05 18:46:27
点击:
5

  导读:木瓜怎么吃可以丰胸瘦身,孕妇可以吃木瓜吗?木瓜,别名番瓜、番木瓜、木冬瓜、万寿果,富含木瓜酵素、β-胡萝卜素、维生素A、C、钠、钾、钙、铁、磷等营养素,具有帮助消化、消脂利尿、润肠通便、排毒消肿等食疗功效,以及膳食纤维、维生素A、C、蛋白质分解酵素等瘦身美体有效成分。

木瓜怎么吃可以丰胸瘦身 孕妇可以吃木瓜吗?

木瓜怎么吃可以丰胸瘦身 孕妇可以吃木瓜吗?

  《木瓜养瘦食疗效果》

  Q1 三餐光吃木瓜减肥效果好吗?

  木瓜中的蛋白质分解酵素,可分解蛋白质、脂肪和碳水化合物,是重要的减肥食材。若三餐都只吃木瓜,会导致营养不均衡。

  最好的减肥方式,是每天以少量多餐的方式控制热量摄取,再配合运动。建议吃完肉类或海鲜食物后,吃些青木瓜色拉或喝青木瓜菠萝汁,因为菠萝和青木瓜中都含有蛋白质分解酵素,可帮助消化,有利减肥。

  根据研究,木瓜萃取物能抑制总胆固醇、低密度胆固醇(坏胆固醇)和三酸甘油酯,具有提升高密度胆固醇(好胆固醇)的作用,适合高血症患者减重时食用。

  Q2 吃木瓜能健胃整肠?

  木瓜中所含的酵素,可以分解蛋白质,慢性消化不良及胃炎患者适量食用木瓜,能改善不适症状。木瓜中丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,减少毒素累积在肠胃中,可润肠通便,预防便秘。

  Q3 为什么青木瓜可以丰胸瘦身?

  青木瓜含丰富的木瓜酵素、β-胡萝卜素等,并富含维生素A、C及钠、钾、钙、铁、磷等多种营养素。其中的木瓜酵素,能帮助蛋白质消化,有益于刺激女性青春期荷尔蒙的生成。

  《瘦知识&瘦常识》

  Q1 吃木瓜可以预防癌症?【对!】

  1. 木瓜中的木瓜酵素,无论是在酸性或碱性的环境中,皆能有效地消灭各种诱发因素所引起的癌细胞,尤其当体内缺乏消化酵素时,癌细胞可能无限制地生长,青木瓜就是体内消化酵素的最佳来源。

  2. 木瓜中含有维生素E、茄红素,都是很好的抗氧化物;膳食纤维含量高,有益于预防大肠癌,是很好的抗癌食物。

  Q2 木瓜吃越多对身体越好?【错!】

  1. 很多人将木瓜当作保健食品大量食用,以为吃再多也不会有副作用,但不建议要瘦身减肥的人一次吃太多木瓜,尤其对木瓜中的木瓜酵素(Papain)会过敏者不宜食用,对乳胶过敏者亦不宜多吃。

  2. 因为生的青木瓜含有一种化学物质,对胎儿而言是一种毒物,会造成缺陷,因此孕妇不宜大量食用。

  3. 木瓜中含有大量的β-胡萝卜素,短时间大量食用,β-胡萝卜素容易沉积在肌肤,使肤色变黄。

  《营养师小叮咛》

  Q:木瓜能瘦身又可美容?

  1. 青木瓜可搭配鱼肉或猪脚一起烹煮,能促进乳汁分泌,很适合产妇食用。

  2. 木瓜加菠萝、苹果和鲜奶打成果汁,能健胃整肠、帮助消化,且能防止宿便堆积,有去脂瘦身的效果,可维持身材苗条。

  3. 木瓜炖白木耳含丰富的胶质与纤维素,既可避免脂肪囤积,又能让肌肤维持光滑弹性,想瘦身者适量食用,可瘦得健康、美丽、体态均匀。

木瓜怎么吃可以丰胸瘦身 孕妇可以吃木瓜吗?

木瓜怎么吃可以丰胸瘦身 孕妇可以吃木瓜吗?

  Q:孕妇可以吃木瓜吗?木瓜的饮食宜忌? ○(Yes) or ×(No)

  Yes!

  【○】木瓜适合消化不良者食用,木瓜搭配牛奶或猪肉烹煮,皆可协助人体吸收蛋白质。

  【○】木瓜有健脾胃、整肠的效果,胃炎患者不妨多吃木瓜,木瓜加苹果或木瓜与山药一起熬粥,可治脾胃虚弱。

  No!

  【×】孕妇最好不要吃木瓜,尤其是青木瓜,因为青木瓜中含有会干扰体内荷尔蒙的成分,具有收缩子宫的作用,容易造成腹痛。

  《食谱精选》

  【食谱1】青木瓜色拉:帮助消化+促进代谢(2人份,热量:155大卡)

  材料:青木瓜300克,长豆、小西红柿各50克,蒜味花生20克

  调味料:鱼露2大匙,柠檬汁20c.c.,糖10克,虾米、蒜末、辣椒末各5克,虾酱少许

  作法:

  1. 蔬果洗净;青木瓜去皮对切,去籽后切丝;长豆撕除老筋,切斜段;西红柿剖半备用。

  2. 将作法1与调味料拌匀,静置片刻,待入味后盛盘,洒上蒜味花生即可。

  Q:为什么青木瓜色拉能促进代谢?

  A:木瓜、菠萝均含大量的酵素,能使摄入的蛋白质被人体有效利用,维持合理的基础代谢率,使减重更加平顺与轻松。

  【食谱2】青木瓜排骨汤:分解脂肪+滋补养身(3人份,热量:588大卡)

  材料:青木瓜1个,排骨220克,辣椒2支,姜3片

  调味料:盐2小匙,米酒2大匙

  作法:

  1‧ 材料洗净;青木瓜去皮,切块;辣椒切丝;排骨汆烫备用。

  2‧ 锅中加水煮滚,加米酒、盐、辣椒、姜片和排骨,以大火煮滚。

  3‧ 转小火将排骨炖烂,最后加青木瓜块煮熟即可。

  Q:为什么青木瓜排骨汤能分解脂肪?

  A:青木瓜中的酵素,能有效分解排骨中的蛋白质,使蛋白质更易为人体吸收,帮助消化,分解多余脂肪。

  【食谱3】木瓜牛奶:润肠通便+分解脂肪(1人份,热量:116大卡)

  材料:木瓜200克,低脂鲜奶100c.c.,碎冰60克

  作法:

  1 木瓜洗净,去皮和籽,切成小块。

  2 将所有材料放入果汁机中打匀即可。

  Q:为什么木瓜牛奶能维持体态?

  A:木瓜有丰富的木瓜酵素,能帮助蛋白质做有效的利用,避免减重者因减肥方式不正确所造成的蛋白质流失,以维持减重者的健康体态。

饮食丰胸
相关阅读
情侣空间留言怎么删除 情侣空间留言板在哪儿

情侣空间留言怎么删除 情侣空间留言板在哪儿

怎么样删除情侣空间?答:在情侣主页的偏右上角的地方,有一个“设置”,跟“装扮主页”靠在一起的,点击“设置”进入,有一个“解除关系”,就可以删除两人的情侣关系了。如果你解除了关系,对方也不能再跟你使用这

03-07
干燥综合征怎么确诊 干燥综合症如何确诊

干燥综合征怎么确诊 干燥综合症如何确诊

今题网 新型的互动生活社区,今题网 新型的互动生活社区今题会员,免费发布,10月6日 15:54 更新 0次浏览,服务种类:,其他服务 - 其他服务,服务范围:,崇信,联系人:李助手,服务地区:平凉>

03-07
匡威的高帮鞋子怎么辨别真假 怎么验证匡威真假虎扑

匡威的高帮鞋子怎么辨别真假 怎么验证匡威真假虎扑

而我们的如果是仿制品那当然就可有这4个点的存在着了。随后就是脚后跟那处帮助病人非名牌的标记,况且还是照样那种黑胶的。只要是你把鞋放到照明灯光抱歉说了点废话看下就能看出来了,像真的是西装那就是铁黑的,而

03-07
胡杏儿是怎么减肥成功的3周瘦25公斤的食谱是什么 苍井优体重

胡杏儿是怎么减肥成功的3周瘦25公斤的食谱是什么 苍井优体重

2006年为了《肥田喜事》这部剧,香港着名的TVB艺人胡杏儿在三个月内增肥了20多公斤,体重更是超过75公斤。但在2008年3月13日因宣传新剧《东方之珠》而出现在长沙的胡杏儿却让所有人眼前一亮,她

03-07
中秋节作文怎么写 描写中秋节的文章

中秋节作文怎么写 描写中秋节的文章

关于中秋节的作文:中秋节作文怎么写?中秋节作文怎么写?我的英语补习班同样也有庆祝中秋节的活动,老师为我们准备了制作月饼的食材和工具,把它送给了妈妈,祝我的妈妈中秋节快乐。我们全家也团聚在一起,庆祝中秋

03-07
惠普笔记本怎么样 惠普笔记本电脑质量

惠普笔记本怎么样 惠普笔记本电脑质量

选了好长时间,选了这台电脑上,虽然我一不玩游戏的女孩,但也我想买个性能、价钱、表面都OK的型号。期待可以扛起我的学习手机软件。觉得性价比高好高,惠普笔记本电脑键盘很帅,这一价钱很公平,开机速率超级快

03-07
题目为“我”作文怎么写 征文怎么写

题目为“我”作文怎么写 征文怎么写

写我的作文:题目为“我”作文怎么写题目为“我”作文怎么写0写一篇关于我的同学的作文我的同桌长着一头乌黑的长发,最令她自豪的是她那一手好画了。她的画栩栩如生,如果你紧盯着她画的画,看了一幅就忍不住看第二

03-07
车辆过户后保险怎么办 受损车辆可以办过户吗

车辆过户后保险怎么办 受损车辆可以办过户吗

很多人都认为,只要二手车办理完过户就算大功告成了,其实,完成二手车交易后还有一个非常重要的环节,那就是办理保险过户。1.车辆过户后车辆保险的投保人实际上还未变更,这样车辆出险后赔偿会遇到各种麻烦问题

03-07
原有北京车牌要换车怎么办 北京汽车牌照

原有北京车牌要换车怎么办 北京汽车牌照

如果自己之前购买车辆的时候已经办理了车辆牌照的话,这个时候要想重新更换一个车辆牌照是非常困难的,但是也有一些情况是例外的,下面,为了帮助大家更好的了解相关法律知识,小编整理了以下的内容,希望对您有所

03-07
工厂风水不好怎么化解 工厂风水布局

工厂风水不好怎么化解 工厂风水布局

风水最是能够在无形之中影响着一切,对于工厂来说也是如此。 工厂风水的好坏会直接影响工厂的效益,很多时候导致工厂倒闭的原因就是风水出了问题。而且不良的工厂风水还会破坏老板和员工的身体健康,导致事故频发,

03-07